¿Sopa de Avena? Si, ¡es deliciosa!
Si eres de las personas que busca
maneras diferentes de agregar avena a su dieta, y buscas algo algo diferente,
aquí te tengo ésta receta muy sencilla, baja en grasa y sobre todo deliciosa.
Ingredientes:
(4-6 personas)
(4-6 personas)
- ½ taza de avena
- 2 zanahorias cortadas en cuadritos
- 2 cebollitas verdes picadas
- 1 calabacita picadas
- 2 jitomates picado
- 1 ramita de apio picada
- 2 tazas de espinaca picada
- 1 litro de agua o de caldo de pollo o vegetales
- Aceite de oliva
- Sal y Pimienta para sazonar
Preparación:
Primero vas a poner a cocer el avena
en un litro de agua aproximadamente. Mientras se cose el avena, en un sartén pon
a calentar un poco de aceite y pon a sofreír todos los vegetales, con la excepción
de la espinaca. Cuando veas que los vegetales están cambiando de color, ponlos
en el avena que tienes cociendo.
Si notas que necesita más liquido, agrégale
más caldo o agua.
Sazona con sal y pimienta, pero si
gustas también puedes sazonar con polvo del caldo de pollo.
Agrega por último la espinaca y deja que hierva la sopa por unos 10
minutos o hasta que veas que ya está lista.
¡Listo!
No comments:
Post a Comment